|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
816 kcal
|
脂質: 29.81g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 87.94g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. 夕食: Вологжанка Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Вологжанка Творог Обезжиренный, Орифлейм Коктейль, Мандарины. もっと...
|
|
2200 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間. もっと...
|
|