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변비땜에 약먹고 화장실간뒤 잰것....괜찮을까 걱정된다....
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35.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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821 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 91.55g.
朝食: 밥, 호박볶음, 미역줄기볶음, 무생채, 달걀, 황태국, 배추겉절이. 昼食: 피조개, 미역국, 버섯불고기, 배추겉절이, 호박볶음, 무생채, 밥. 夕食: 배추겉절이, 미역줄기볶음, 총각김치, 배추김치, 고등어, 밥, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). 軽食/その他: 비타하임 발포비타민, 롯데 자일리톨 쿨러쉬. もっと...
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1254 kcal
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運動:
歌う - 45 分, 勉強 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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