2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Myprotein Omega 3, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Оливковое Масло, из Вологды Пахта, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. 昼食: Устюгмолоко Творог 5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 夕食: Груша, Яблоко, Вологжанка Кефир 1%, Помело. 軽食/その他: Роллы. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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