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Cheat-Day beendet, wenn man das so nennen darf bei knapp 2000kcal.
Dafür heute auch knapp 20km gewandert bei dem herrlichen Wetter.
Ab morgen dann wieder die angestrebten max. 1600kcal am Tag.
Da isst man mal etwas mehr und schon macht man sich sorgen :)
Schon bekloppt , obwohl man eigentlich trotzdem unter seinem Tagessatz bleibt.
Schönen Samstag Abend noch an alle !
Gruß Michael
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1957 kcal
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脂質: 102.46g | たんぱく質: 133.01g | 炭水化物: 120.50g.
朝食: Banane, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Mühlen Gold Wraps, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Ziegenkäse (Hart), REWE Weiße Bohnen, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Salatgurke, Pflücksalat. 夕食: Milsani Deutsche Markenbutter, Mühlen Gold Wraps, Aldi Leichtkost-Schinken, Ei. もっと...
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