2019年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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966 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 85.49g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 昼食: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Vapza Grão de Bico. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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