2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1129 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 147.24g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Mel. 昼食: Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Gruyère, Manteiga (com Sal), Fazenda São José Cogumelo Paris. 軽食/その他: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Coco, Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Iogurte Coco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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