agostino082の日記, 2019年 01月 19日

Cosa ne penso? Tanta ammirazione!!!! 😳😳😳 per fortuna che a casa non ho le parallele, così resto col dubbio di potercela fare anche io 😎 invece di confrontarmi con l'assoluta certezza di non riuscire neanche a tirar su le gambe con le braccia dritte, figuriamoci così in diagonale!!! 😁😁😂🤣🤣🤣 

Grazie tante Laura 😘 Le braccia inclinate sono solo una conseguenza della posizione. Man mano che le gambe si allungano il resto del corpo del andare in avanti per compensare e mantenere l’equilibrio. Dovresti provarla, è sempre bello mettersi alla prova 💪🏼 

La proverò di sicuro! Ma prima bisogna che io abbia i muscoli per farla...e al momento, i suddetti, sono piuttosto assenti quando non totalmente sconosciuti!! 😁😂🤣 

😂 troppo forte Laura. Ma no, vedrai che non te ne servono troppi. Basta guardare me 😂 

Che sempio!!! 🤣 Mi pare che tu, di muscoletti funzionanti, ne abbia eccome!!! 😉 a me, ad esempio, manca tantissimo il muscolo che porta il ginocchio al petto...solo ora, dopo mesi, riesco a fare 3 x 15 di questo esercizio (in piedi, portare un ginocchio al petto) con la resistenza di un elastico hard alla caviglia...ma all'inizio, quasi facevo fatica senza resistenza, fai te!! 🤣 

Solo qualcuno Laura, senza esagerare 😉 Vedrai che poco alla volta allenerai muscoli che non pensavi nemmeno di avere. Aspetto altre posizioni yoga da parte tua. Mi affascina molto come disciplina ma il mio essere un tronchetto mal si sposa con lo yoga 🤷🏽‍♂️😂 

Ago, se lo yoga ti affascina, provalo! Sono un tronchetto anche io sai (nel cane a testa in giù i talloni non toccano terra neanche ora dopo 2 anni) ma i benefici che mi dà lo yoga sono enormi! Dentro e fuori dal tappetino 😊 quindi davvero, se ti affascina, provalo, ne vale davvero davvero la pena!! 

Figurati Ugo, parli tu. Se fai la advance tuck sei messo meglio di me. Laura potrei vedere di sostituire qualcosa o al massimo iniziare ad aggiungere alcune posizioni in una quarta sessione settimanale. Da dove mi consigli di iniziare? 

Dipende da cosa ti piace 😊 io amo lo yoga dinamico, il cosiddetto Vinyasa, la cui pratica ha un inizio e una fine, e nel mezzo hai lo svolgimento che è come una "storia" che fai vivere al tuo corpo (e mente). Se invece vuoi solo provare le asana "di per sè", scegli quella che ti incuriosisce di piu e vai! Io seguo il canale YogaWithAdriene, lei è bravissima, ha pratiche per tutti i gusti, dai 5 minuti in su! Altri validi sono La Scimmia Yoga e Kino Yoga 

Io, per dirti, ho iniziato con questo percorso qui, di 30 giorni di yoga, 1 video per ogni giorno...e da quel momento non ho mai mancato 1 giorno 😊 https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL 

Laura grazie mille ☺️ Provo a dare un’occhiata per capire cosa può fare al caso mio. Magari inserisco qualcosa come stretching, così unisco l’utile al dilettevole. 

È tanto difficile caricare una gif? Mi spiegheresti come fare? Vorrei farvi vedere come faccio i piegamenti, per avere consigli e capire se la tecnica è giusta! 

Adelaide, prova e fammi sapere. Se non dovessi riuscire ti do qualche dritta per iniziare 😉 Laura appena riesco ti faccio due appunti e te li metto quintra i commenti. Non è difficilissimo ma ci sono alcuni passaggi da fare. 

Ok grazie! 😁 

Ago, non ti sei dimenticato di me, vero? 😁 la mia gif è qui che aspetta le tue istruzioni! 

Laura scusami davvero. Non mi sono dimenticato ma non trovo il tempo necessario a darti le istruzioni in modo chiaro. Spero di riuscire nel pomeriggio se le bimbe si addormentano in contemporanea. 

Grazie sei gentilissimo! Vai tranquillo che io aspetto 😊 

Laura ti ho scritto in privato inviandoti le istruzioni. Se hai difficoltà scrivimi per i chiarimenti 😊 

Grazie! Visto, provato e ti ho appena risposto con un paio di dubbietti... 

Guardo al volo e ti dico