2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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642 kcal
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脂質: 20.63g | たんぱく質: 50.34g | 炭水化物: 67.15g.
朝食: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. 昼食: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dicel Palmito de Pupunha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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