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28.5筋肉量36.3
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1605 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 207.49g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）, 豬油. 昼食: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. 夕食: 鯛魚, 番茄, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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