2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1218 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 110.28g.
朝食: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. 昼食: Запеканка с Кокосом, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Голень Куриная. 夕食: Семушка Тыквенные Семечки. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Голден Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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