2019年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1744 kcal
|
脂質: 51.85g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 160.01g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Киви, Айдиго Кокосовая Стружка. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брокколи на Пару, Barilla Макароны Отварные, Говядина Отварная. 夕食: Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Имбирный Чай, Юбилейное Печенье Молочное, Чай с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|