1856 kcal 脂質: 72.12g | たんぱく質: 100.22g | 炭水化物: 212.29g.   朝食: 香蕉, Casino Bio Boisson au Soja Calcium, 奇異果. 昼食: 安佳 起司片 (21克), Subway Dinde. 夕食: 炒杏鮑菇, 炒綠豆芽, 炒青菜, 秀源 牛肉卷, 春野 簡單料理 椒汁白肉, 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 飯. 軽食/その他: Président Camembert. もっと...
550 kcal 運動: 有氧拳擊 - 1 時間   30 分, Apple Health - 22 時間   30 分. もっと...

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