|
Ребята подскажите вот я ем на 1800 калорий и вес растёт а ем на 1000 калорий вес снижается почему так ? Мне теперь всю жизнь есть на 1000 калорий ? А ведь в день нужна съедать 1800 калорий блин как обыденно.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
876 kcal
|
脂質: 39.57g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 72.35g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Био Баланс Кефир 0%. 昼食: НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники. 夕食: Салат с Тунцом. 軽食/その他: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Острый Перец ч.л., Помидоры Черри. もっと...
|
|
162件のうち1-20件を表示
 コメント
Нельзя есть на 1000 ккал ,это ниже вашего ов (основного обмена !)
А вес растёт из за того ,что из после большого (не адекватного ) дефицита ,вас заливает водой .
2019年 01月 18日 投稿者: Денис162000
|
ешьте на 1700 и понаблюдайте за весом, если будет расти, то ещё срежте 100 калорий
2019年 01月 18日 投稿者: HappyIrina
|
Скиньте ваш рост,вес и возраст !
Что по активности ?
2019年 01月 18日 投稿者: Денис162000
|
почему такой разброс,или 1800,или 1000?
2019年 01月 18日 投稿者: puhlyk
|
Попробуйте месяц держать 1800 и возможно вес пойдет вниз
2019年 01月 18日 投稿者: 8800775
|
Смотря что есть ), можно и на 1000 кал. овощей на пару, кур феле, яйца, кефир, творог! А можно два бургера и тож 1000 кал. Но похудение будет только по первой схеме;)
2019年 01月 18日 投稿者: yuliya240187
|
Yuliya:ничего подобного !
Худеть можно хоть на сладком ,хоть на фастфуде ,на любых продуктах !
Роль играет лишь дефецит калории!
А для вида тела б/ж/у
2019年 01月 18日 投稿者: Денис162000
|
Денис162000, подскажите, какое соотношение д.б.
Б/Ж/У, чтобы худеть???
2019年 01月 18日 投稿者: Anuta,
|
Anuta: Для расчёта мне нужны данные (Рост,вес,возраст) желательно ваш уровень активности 😉👍🏼
2019年 01月 18日 投稿者: Денис162000
|
А что, между 1000 и 1800 нет других чисел?
2019年 01月 18日 投稿者: meatboy86
|
Anuta, белка и жира по 1,5г на 1кг вашей массы, остальную калорийность добрать углями
2019年 01月 18日 投稿者: meatboy86
|
У меня такая же беда, кушаю на 800-1000 кк,все норм вес снижается, стоит больше 1100 вес ростет я вообще не понимаю почему так
2019年 01月 18日 投稿者: Viktoria16021995
|
для того чтобы рассчитать свой дефицит каллорий, я сходила в мед. центр и сделала замеры. Аппарат показал, что мой обмен веществ составляет 1646 ккал, при этом нормой для меня является 1424 ккал. Поэтому я начала питаться на 1200 ккал. Вес уходит )
2019年 01月 18日 投稿者: vamaz1
|
Если вы едите на 1000, то резко поднять на 1800 и не набирать сложновато, постепенно увеличивайте и все придёт в норму , даже если сначала будет плюс 1-2 кг, главное соблюдайте бжу
2019年 01月 18日 投稿者: dyatlovall
|
Не всю жизнь, откуда такая драма в голове. Худей как худеется, потом плавно поднимешь калораж.
2019年 01月 18日 投稿者: Saturnianka
|
У меня на 1300 вниз, на 1500 вверх , ахахахаа
2019年 01月 18日 投稿者: lustinka
|
Я посмотрела , я и раньше на 1500 ела , до решения следить за колониями
2019年 01月 18日 投稿者: lustinka
|
Я ем по 400-600 ккал и вес стоит, если чуть больше сразу поднимается 🤷♀️
2019年 01月 18日 投稿者: qveozze
|
400-600???Убьете метаболизм.Потом от чашки чая разносить будет.Ешьте нормально.Спите больше,гуляйте чаще и тренируйтесь
2019年 01月 18日 投稿者: Юлияхомяк
|
Девочки, я тоже не понимаю. Ем не больше 1400 ккал плюс ежедневные занятия спортом, но вес стоит. Пить стараюсь минимум 1,5 л. Уменьшить каллораж?
2019年 01月 18日 投稿者: lena0504
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|