2019年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

542 kcal 脂質: 13.09g | たんぱく質: 21.28g | 炭水化物: 95.59g.   朝食: Tropicana Slim Gula, SariWangi Teh Asli. 昼食: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Rambutan, Durian, Tempe Orek. 夕食: Daging Kornet, Telur Dadar, Tempe Orek, Rambutan, Pepaya. もっと...
週に0.5 kg増量中

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