2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1979 kcal
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脂質: 98.73g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 183.03g.
朝食: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. 昼食: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Sałatka Grecka. 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. もっと...
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3202 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 58 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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