|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1166 kcal
|
脂質: 45.84g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 139.71g.
朝食: Kacang Merah, Pepaya, Tropicana Slim Gula, Kopi. 昼食: Ikan Kembung, Ceker, Telur Dadar, Kubis. 夕食: Durian, Tempe Bacem, Ikan Lele, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. もっと...
|
|
1760 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, レッグマジック - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|