Daniela Alapenhaの日記, 2019年 01月 18日

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2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:

1078 kcal

脂質: 75.88g | たんぱく質: 26.70g | 炭水化物: 68.25g. 朝食: Café. 昼食: Pastel de Carne. 夕食: Molho Fuete, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...

2131 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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Daniela Alapenhaの体重の記録

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