2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1585 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Nature's Gift Goji Bessen, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Plus Havermout, Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Bakken en Braden, Plus Slamix, Rode Paprika, Plus Shoarma Reepjes. 軽食/その他: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Bodymass Protein Bar, Alpro Soya Nature , Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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