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Bin ich erleichtert, dass endlich wieder was geht! Aber wenn nach der Disziplin nix gepurzelt wäre, dann hätte ich auch nicht mehr weiter gewusst 😅
Tollen Start ins Wochenende an alle!!
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1392 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 151.85g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Apfel, Orangen, Edeka Kokosraspeln, Zimt, Kiwi, Alnatura Dinkel Flocken Großblatt, Oatly Original Hafer. 夕食: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Finest Kräuter Oliven , Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gurke (Geschält), DM Bio Cashewmus , Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Bio-Zentrale Brotaufstrich Mango Chili , Tomaten. 軽食/その他: Walnüsse. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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