2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1612 kcal
|
脂質: 89.23g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Spray, Pan Integral, Hacendado Leche Semidesnatada. 昼食: Naranjas, Aceite de Oliva, Yogur Natural (Leche Descremada), Aguacate, Tomate Kumato. 夕食: Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 軽食/その他: Galletas, Melón. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|