2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1378 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 195.33g.
朝食: Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Putih, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. 昼食: Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (74g). 夕食: Sawi, Jagung Rebus, Tumis Kangkung, Opor Ayam. 軽食/その他: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Kental Manis. もっと...
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2198 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 運転 - 2 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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