ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
|
1227 kcal
|
脂質: 47.13g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: Ичалки Сыр Ларьяно, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Еврозлак Сахар Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. 昼食: Кофе, Настоящий Торт Медовик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2483 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|