2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1412 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 122.63g | 炭水化物: 102.27g.
朝食: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. 昼食: 샤브샤브. 夕食: 대구탕. 軽食/その他: 대추토마토, 호두, 아몬드, 소와나무 체다치즈. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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