2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1999 kcal
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脂質: 109.35g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: 無糖豆漿, 白吐司. 昼食: 青椒肉丝, 炒莴笋, 糖醋排条. 夕食: 麻油, 豆腐乳, 芝麻酱, 娃娃菜, 牛肚, 腐竹, 金针菇, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鱼丸, 午餐肉, 牛肉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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