2012年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 17日:
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2404 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 351.29g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Frozen Yoghurt, Scotch Pies. 軽食/その他: Twirl bar, Mini Babybel Light Original, Jam Doughnut, Lager, Multigrain Bread. もっと...
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2525 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 50 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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