2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
|
1832 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 164.70g | 炭水化物: 196.66g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Nestlé Grego Light Tradicional, Queijos (Taco), Tâmara, Kombucha (Minha), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Probiótica Whey Bar Chocolate, Pitaya, Banana Prata - Taco, Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Morangos, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|