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NicoleS1978
日記
2019年 01月 17日
NicoleS1978の日記, 2019年 01月 17日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2019年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
2.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 17日:
1648 kcal
脂質: 97.87g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 134.63g.
昼食:
Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg .
夕食:
Sainsbury's Garlic Baguette, Lasagna with Meat.
軽食/その他:
Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Bounce Almond Protein Energy Ball.
もっと...
1824 kcal
運動:
ステッパー - 15 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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