1807 kcal 脂質: 82.24g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 179.20g.   朝食: 青椒肉絲, 火腿片(瘦肉), 荷包蛋, 蘋果, 生菜, Costco 鮮奶. 昼食: 芭樂, 青椒肉絲, 白飯. 夕食: 芭樂, 蘋果, 麥當勞 勁辣雞腿堡, 披薩. もっと...

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