|
Boa noite! Sou nova aqui nesse grupo e estou gostando muito, estava sendo muito difícil começar uma reeducação alimentar pois trabalho a 3 anos com doces e engordei 20 kilos, tenho 40 anos e 4 filhos, não fiz curso pra minha doceria então tive de provar bastante até que cheguei a ficar cheinha kkkk hoje estou decidida a voltar meu peso normal e ter mais qualidade de vida e ajudar também meus companheiros com dicas e receitas😃 estou aqui pra lutar junto com todos aqui contra a balança 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1316 kcal
|
脂質: 42.15g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 175.18g.
朝食: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Integral. 昼食: Abacaxi, Tio João Arroz Basmati, Contra-filé. 夕食: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Batata Doce. 軽食/その他: Leite Integral, Native Açúcar Demerara, Abacate, DIA Manga Espada, Nestlé Iogurte Ninho, Abacaxi. もっと...
|
|