2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1371 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Café com Açúcar. 昼食: Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Repolho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido. 夕食: Black Skull Whey Protein 7 Blend. 軽食/その他: Melancia, Biba Geladinho, Banana, Nestlé Leite Ninho, Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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