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TAIC69
日記
2012年 10月 16日
TAIC69の日記, 2012年 10月 16日
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2012年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
150.6 kg
これまでの減量分:
12.7 kg
.
残り:
48.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 10月 16日:
2657 kcal
脂質: 115.65g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 298.92g.
昼食:
Fried Egg, Pancakes (Dry Mix), Golden Delicious Apples.
夕食:
12" Medium Supreme Thin'N Crispy Pizza.
もっと...
4870 kcal
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間.
もっと...
週に88.9 kg減量中
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