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27.8筋肉量36.5
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1562 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 202.21g | 炭水化物: 133.19g.
朝食: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. 昼食: 番薯/地瓜, 芭樂, 魚. 夕食: 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 鯛魚. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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