2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1497 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 129.74g.
朝食: Кекс с экспонентой, рисом,бананом. 昼食: Сушеный Инжир, Баренцево Скумбрия Атлантическая, Салат Овощной, Хек Жареный. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Молочные Горки Творог 3%, TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домашняя арахисовая паста. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|