|
обед основное блюдо рыбка.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1118 kcal
|
脂質: 73.92g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 52.72g.
朝食: Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. 昼食: Добрый Сок Томатный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. 夕食: Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 軽食/その他: Amthai Кокосовое Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2504 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, ハイキング - 1 時間 15 分, 皿洗い - 20 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 料理 - 2 時間, 階段昇降 - 5 分. もっと...
|
|
 コメント
Мне очень интересно за сколько и как вы потеряла вес ? Спасибо.
2019年 01月 16日 投稿者: Lolik357
|
Добрый день, Юлия! Очень красивый натюрморт! А что на сыре лежит, если не секрет?))
2019年 01月 16日 投稿者: Irina Marti
|
С сентября решила бороться с жиром. С 3 сентября на Кето, углеводов потребляла не более 30 гр в день плюс физ упражнения на проблемные зоны дома начинала с 10 минут в день сейчас занимаюсь по 1,5 часа с большей нагрузкой.
2019年 01月 16日 投稿者: СветланаКалинина
|
2019年 01月 16日 投稿者: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|