2019年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1105 kcal
|
脂質: 22.86g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 149.64g.
朝食: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Aceite de Oliva Spray, Café con Leche Descremada, Pan Integral Tostado. 昼食: Valor Chocolate Negro 70% con Naranja, Chirimoya, Actimel Actimel Fresa, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. 夕食: Valor Chocolate Negro 70% con Naranja, Melón, Yogur Natural (Leche Descremada), Findus Revuelto Tradicional de Setas. 軽食/その他: Galleta, Zespri Kiwi Green. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|