2019年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1648 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 107.09g | 炭水化物: 187.09g.
朝食: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Confitures et Conserves, Thé Vert, Kiwi. 昼食: Rôti de Longe de Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pâtes (Cuites), Haricots Verts. 夕食: Pure Via Stevia, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Blanc de Poulet, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Velouté de Potiron, Tomates, Salade Verte. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher, Banane, Lipton Thé Caramel. もっと...
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1987 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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