2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1749 kcal
|
脂質: 73.66g | たんぱく質: 110.28g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Сыр Сулугуни, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Активия Кефирная 1%. 昼食: Кускус с Маслом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сырники (5% с Сах.Зам), Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Золотой Век Халва Тахинная, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Бабаевский Конфеты в Темном Шоколаде с Дробленым Фундуком, Магнит Яблоко, Сметана 15% из Топленых Сливок, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Запеканка Творожная Воздушная (2%). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|