2012年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 16日:
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2358 kcal
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脂質: 215.12g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 20.82g.
朝食: coconut oil, Bacon, gruyere, Egg Omelet, Sour Cream 27%. 夕食: Mizra French Salami, brie, butter, Hamburger Grande, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2252 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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