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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1818 kcal
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脂質: 80.82g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 187.05g.
朝食: Pisang Goreng, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. 昼食: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Tahu. 夕食: Nasi Putih, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi. 軽食/その他: Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Roma Marie Susu, Rambutan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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1501 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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 コメント
nah ini sama kayak sy makannya hehe kira" berapa kalori ya sepiring?
2019年 01月 15日 投稿者: charlote95
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tumiss ini keniqmatan haqiqi 🤤🤤
2019年 01月 15日 投稿者: soraedha
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@charlote95: Itu 1 piring gede penuh sampe muncung 481 kalori. Isinya tahu 87gr, tempe 153gr, buncis 54gr, wortel 39gr, toge 62gr, sawi putih 186gr, minyak sayur setengah sendok.
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@soraedha: iya nikmat plus masaknya juga gampang banged ga pake ribet 😁😁
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nimbangnya satu2 pas sblm di masak ya mb?😁
2019年 01月 15日 投稿者: yulie_kus
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ide tambahan buat menu besok 😆
2019年 01月 15日 投稿者: hartini2006
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@Yulie_kus: iya mba.. biar lebih akurat, mumpung masak sendiri 😃
@hartini2006: masak gampang doang kok mba, tinggal dimasukin smua stok yg ada di kulkas. Hihihi
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87 gram tahu nya brp biji kak?
2019年 01月 17日 投稿者: ratulisa
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@ratulisa: 2 buah tahu klo ga salah.. tahu kuning 1 buahnya skitar 40-45 gram an. Beratnya beda2.
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