2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1807 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 鯖の塩焼き, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, ピーマン, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. 夕食: きゅうり, ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン ちくわ, 焼酎, ビール. 軽食/その他: ういろう, 米屋株式会社 きんつば. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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