2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1087 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 32.94g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: Овсяное Печенье Домашнее, Мёд, Яблоко, Творог 5%. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Mexxi Конфета, Овсяное Печенье Домашнее, Хлеб Черный. 夕食: Салат Витаминный, Хлеб Черный. 軽食/その他: Апельсин, Сырные Крекеры. もっと...
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1805 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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