2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
1150 kcal
|
脂質: 33.94g | たんぱく質: 31.62g | 炭水化物: 177.90g.
朝食: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. 昼食: Daging Sapi, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 夕食: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Daging Sapi. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pai Apel (Satu Kerak), Gula Pasir, Kopi. もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
洗濯 - 1 時間 50 分, 運転 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|