2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1069 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 37.86g | 炭水化物: 157.00g.
朝食: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Tapioca de Queijo. 軽食/その他: Peras, Melancia. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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