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Mijn hardloop rondje gelopen. lekker gelooen, tempo gaat beter
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94.2 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1333 kcal
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脂質: 68.89g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 137.18g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Stand Naturel, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: Walnoten, Komkommer, Druiven, Geitenkaas, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Gemengde Sla Melange, Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Broccoli, AH Gesneden Uien, Courgette. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Banaan, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Koffie met Melk, Pink Lady Appels. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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