2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1450 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Abóbora Cabotia, Snackout Doce de Coco Beijinho, Maçã, Tomate (Taco), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Strawberries, Queijo Minas Padrão Light (da Vaca), Biscoito de Arroz Integral Natural Life - 4 Unidades, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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