2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1178 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 69.29g.
朝食: Hacendado Queso Fresco de Vaca, Leche Entera, Huevo, Café, Salmón Ahumado, El Arbol Aguacate, Pan Integral. 昼食: García Baquero Queso Tierno, El Quijote Membrillo, Café, Mandarina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Cerdo. 夕食: Hacendado Leche Fresca Entera, Sondey Grandino Chocolate, Lindt Cognac Lindt Cognac, Tortilla de Patatas, Chipirones Plancha. 軽食/その他: Lidl Grandino Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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