2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2315 kcal
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脂質: 96.50g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 271.00g.
朝食: Silk Protein Nut Milk Chocolate, Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Superfood Side. 夕食: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), McAlister's Deli McAlister's Club Sandwich. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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