2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2034 kcal
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脂質: 100.84g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 197.67g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. 昼食: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Plätzli Käse Schinken. 夕食: Mandarine, Müller Milchreis Apfel, Greisinger Almwurzerl. 軽食/その他: Babybel Mini Babybel, L&S Jumbo Dessert-Barren, Wiltmann Pfeffer Salami. もっと...
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2875 kcal
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運動:
休憩 - 32 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 16 分, ヨガ - 11 分, ラジオ体操 - 11 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 座る - 4 時間 50 分, 立つ - 6 時間 18 分, マッサージ - 18 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 階段昇降 - 2 分, 踏み台昇降 - 2 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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