2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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1050 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Elegê Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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