2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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942 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 102.74g.
朝食: Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Nestle Lion (42г), Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ Вегетарианский. 夕食: Квашеная Капуста, Куриное Филе на Пару. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Кофе, Чай Несладкий. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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